Mental træning

Inden en kamp

Cirka en time inden du skal træne eller spille kamp, kan du forberede dig på hvad der kan komme til at ske. Det er helt klart lettest når det hele fungerer. 

Hvis du bliver presset, og du kommer bagud i en kamp/træning skal du være klar til at kæmpe videre og gøre endnu mere for holdet.

Du kan forberede dig på, hvad du skal gøre hvis du for eksempel kommer bagud, du snubler over bolden, du laver en fejlaflevering der koster et mål. 

Under en kamp

Under en kamp skal du hele tiden tro på dig selv og gøre alt, hvad du kan, selvom det måske ikke lige går så godt.

Det er svært, hvis du lige har lavet en fejl, som der koster et mål, men en ide er at lade være med at tænke så meget over det. I stedet for det kan du løbe en meter mere og komme i et endnu hårdere pres næste gang, du står over for en modstander. 

Du skal hele tiden hanke op i dig selv, og komme videre efter du har lavet en fejl, også selvom det er svært. 

Efter en kamp

Efter en kamp kan du tænke på alt det du gjorde rigtig godt, og alt det du kan gøre bedre til næste gang, så du kan forberede dig hvis det sker igen.

 Det handler meget om at lære af sine fejl og tænke på hvad man i stedet kunne have gjort. Men du skal ikke være bange for at lave fejlen igen. 

Det er fejl du lærer af og til næste gang er jeg sikker på, du lykkes med det du gerne ville. 

Bliv ved med at kæmpe!