Indkøbskurv
0
0,00 kr.
Restitution
Restitution handler om, at dine muskler skal have tid til at være klar og friske igen til en ny træning eller kamp.
Aktiv Restitution
Aktiv restitution kan for eksempel være at gå en lille tur med sin familie, løbe en stille tur eller cykle en stille tur. Der er er mange måde du kan lave aktiv restitution på. Det er meget vigtig for din krop, at du nogle gange holder en lille pause. Din krop skal kunne følge med og det er meget vigtig, så du ikke lettere kan få en skade fordi din krop er træt.
Aktiv restitution kan foreksempel være efter du har trænet 3 dage i streg og spillet kamp. Så vil det være rigtig godt for din krop.
