Indkøbskurv
0
0,00 kr.
Træningsplan
Det er en god ide at have en træningsplan, så du ved, hvad du skal træne, hvornår og hvor langt tid du cirka vil træne.
Hvad er godt at nå på en uge?
På en uge er det godt at nå at træne fodbold, styrketræning og alternativ træning, når du slapper af i form af restitution. Alle ting er rigtig vigtige så det er en god ide at variere hvad man træner.
Hvordan kan jeg lave min egen træningsplan?
Når du skal skal lave din træningsplan, skal du tænke over flere ting. Hvad kunne jeg godt tænke mig at blive bedre til? Hvad er vigtigt på min plads? Hvordan kan jeg træne det bedste muligt? Ud fra de spørgsmål kan du lægge din træningsplan.
Hvorfor er det en god ide at lave en træningsplan?
Det er en rigtig god ide, fordi så ved du hvad du vil træne. Så skal du ikke til at tænke over det på dagen. Så får du også sat dine træningsrammer for, hvordan du vil træne og hvad. Det gør i det hele taget at du kan fokusere mere på hvad du gerne vil lære.